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Divin de poulet et brocoli

Ingrédients

2 tasse de poulet couper en cube et cuit,

1 canne de crème de brocoli ( moins de matière grasse )

 3 tasse de brocolis  ajourd'hui j'ai pris du brocoli congeler.

1/3 de tasse de lait,

1/2 tasse de fromage rappé

 

 

 

Préparation 

 

Commencer par faire cuire du poulet en cube. Peut très bien ce faire a l'avance.

 Mettre dans un pyrex qui va au four

J'ajoute le brocoli sur le poulet

une canne de crème de brocoli faible teneur en gras ça contiens seulement 180 pour la canne.

J'ajoute 1/3 de tasse de lait

Ajouter 1/2 tasse de fromage jaune rappé. J'ajoute sur le dessus la chapelure.

 

                      Cuisson

Prêt a mettre au four a 350 degré pour 20 minutes. N’oublier pas de bien assaisonner sel poivre.

 

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