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Gratiné aux choux fleurs et brocolis

Ingrédients

Choux Fleur

Brocoli

Fromage râpé

Lait

Farine

Sel Poivre

1/2 c. a thé de coriande et 1/2 c. a thé de basilic

 

Préparation 

Faire votre béchamel.

Faire bouillir de l'eau et lorsqu'elle est bouilli mettez les choux fleurs et brocolis pour 1 minutes de cuisson. Jeter l'eau.  

 

Présentation

Mettre dans votre plat qui va au four vos choux-fleurs et brocolis.  Verser de la béchamel et étendre du fromage rapé sur le dessus.

 Envoyer au four à 350 degrés pour 30 minutes

 

Repas léger santé et délicieux

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